心の保健室

心を整えるための方法として「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがある人は多いと思いますが、そもそもマインドフルネスとはどういうものなのでしょうか？マインドフルネスとは、過去や未来に飛びがちな意識を「今、ここ」に戻すことを言います。自分...